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Los beneficios del hormigón en la construcción

Desde su invención en la Época del imperio Romano, el hormigón ha estado presente en la historia de la construcción y ha ido evolucionando a la par desde esos tiempos hasta nuestros días sin ningún reparo, y su  uso es cada vez mayor no solo en las obras de gran dimensión, sino también en la edificación de casas o pequeñas construcciones.

Este material compuesto por cemento, arena y piedra  y de un costo relativamente bajo, puede mejorar sus características al adicionarle algún elemento que le permita mayor rendimiento y durabilidad  sumado al hecho de que se adapta fácilmente a cualquier superficie.

Su versatilidad le da la posibilidad de que una vez compuesto, pueda ser utilizado en la sustentación de los pilares o columnas de una casa, así como también en sus cimientos, generando mayor fortaleza, seguridad  y firmeza a la vivienda o a cualquier edificación.

Su alto nivel de resistencia y capacidad unitaria, lo hacen un compuesto de construcción de mucho valor en cuanto a su rendimiento, pues fresco es reciclable en su totalidad y puede ser reusado hasta la última gota, por así decirlo.

Tipos de hormigón  

Bajo esta perspectiva, existen varios tipos de hormigón con diferentes usos dentro de la construcción e incluso en las labores del hogar por otro lado, el hormigón es duradero, resistente y denso el cual puede ser usado en infinidad de formas en la construcción.

Hormigón Armado: no es otra cosa sino la formación de una estructura metálica dentro del hormigón mismo, donde las barras de acero la flexión, generándose una alianza  entre ambos materiales resisten las tracciones y a las compresiones. 

Hormigón en Masa. Se caracteriza por ser vaciado en moldes preparados previamente y una vez desarmados los moldes la masa de hormigón se convierte en un macizo el cual por su resistencia puede ser sometido a compresiones.

 Hormigón Ciclópeo, aunque ya en desuso, se trata de un tipo de compuesto cuyo uso más frecuente estaba relacionado a los cimientos  en lechos marinos o de río, para la protección de quienes estaban cercanos a estos sitios

 Hormigón Ligero. Por su composición es utilizado mayoritariamente en obras que no requieran de gran resistencia como tabiques, forjados de pisos, fachadas de revestimiento,  siendo también de uso frecuente, como aislante del calor y del sonido.

Hormigón Pretensado.  Este tipo de material es sometido previamente a grandes presiones y tracciones a fin de medir su resistencia pues su uso está establecido para construcciones en la cuales se someterá a tracciones fuertes.

Para mayor efectividad se recomienda que al momento de la construcción teniendo como base el hormigón en cualquiera de sus tipos, este debe ser bien encofrado, con una técnica bien depurada al respecto, esto con el objeto de que los elementos que componen el hormigón no pierdan sus propiedades y por consiguiente su durabilidad.  

El hormigón preparado adecuadamente puede ser utilizado de diferentes maneras desde los de mayor exigencia de la construcción hasta en los acabados más finos y elegantes tanto en las superficies exteriores como en las interiores, generando ambientes idóneos para la convivencia. Más información en: Concrete.

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Comportamiento de los grupos sociales de referencia en la economía

Los grupos de referencia son todos aquellos con los que los individuos se relacionan y éstos pueden ejercer influencia en el comportamiento de los individuos, aunque éstos no pertenezcan a ellos.  También están presentes los grupos de pertenencia son aquellos en que los individuos están adscritos en forma involuntaria y con los cuales se identifican de manera positiva.

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Herencia cultural de la mujer menopausica

La vida que se lleva en la casa, llena de tensiones e inquietudes, problemas y también alegrías cuando se tiene un marido intransigente, los hijos apoyados por el padre, aunque éstos sean la felicidad del hogar, que dan consuelo y alegría, cargando día a día las baterías para encender el motor de lo que es estar al frente del hogar como madre y como esposa.

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La inflación en latinoamerica

La capacidad de compra hacen que los empresarios se interesen en invertir en los países lo que se traduce en trabajo.  La inversión es la que saca a flote a los países respecto a su economía generando empleos. Los individuos seleccionan y organizan sus ideas a través de las expectativas que puedan tener y que influyan en su percepción tratándose de un tipo de expectativa autogeneradora con algunas variables adicionales las cuales se observan en el plano económico de cada país.

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Que necesitas para tu cocina

La comida que se compra en restaurantes o puestos de comida en la calle sale más cara que preparando la comida en la casa, si usted calcula los costos éstos son elevados, por eso es mejor preparar la comida en casa.  Lo que se puede inventar y es funcional es tener una gran batería de cocina en donde no falte ni un palillo, con suficientes utensilios y electrodomésticos que nos ayuden a tener todo a la mano para no tener que recurrir a otras alternativas.

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Los grupos sociales de consumo

Hay que hacer una división de los grupos sociales éstos pueden ser voluntarios e involuntarios, formales e informales y primarios o secundarios.   Los primarios son  aquellos en donde la persona decide agruparse.  Los involuntarios son los que están obligados a relacionarse entre sí.  Los formales cuentan con una estructura reglamentada definida y estable.  Los informales son aquellos en donde no existen reglas definidas y son variables.

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Batido de fresa y pera para adelgazar

Las frutas son una fuente natural de vitaminas para el organismo, proporcionan fibra, calcio, magnesio, potasio, agua, ácido fólico, vitaminas C y E, entre otras. Son realmente deliciosas y preparadas en batidos las hace aún más agradables al paladar y podemos absorber de ellas todo un potencial de nutrición incalculable para nuestro cuerpo.

Las fresas y las peras son dos frutas que gustan mucho y unidas en un batido, son ideales para adelgazar, ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, de colesterol, triglicéridos, en fin, el organismo estabiliza todas sus funciones, de ahí que cuando se empiezan a consumir estos batidos, sentimos un cambio significativo en nuestro funcionamiento de una manera positiva.

Sentir saciedad al comer es lo ideal, ya que es precisamente esa sensación  la que nos lleva a estar comiendo en exceso, lo que este batido ayuda a controlar. Sentirás saciedad y un buen equilibrio orgánico, que bien se puede manifestar en tu desempeño diario y no solo eso, tu piel, cabello y figura bien que te lo agradecerán, empezaras a bajar de peso paulatinamente.

Ingredientes:

  • Medio kilo de fresas.
  • 2 peras grandes.
  • Yogurt light.
  • Hielo si deseas.

 Preparación:

Lava muy bien las fresas, quítale las hojas verdes, también lava las peras y pícalas en cuadritos, debes dejarle la cáscara. Introduce las frutas en la licuadora y échale 400 gramos de yogurt light, si apeteces puedes agregarle dos o tres cubitos de hielo. Licua por 5 minutos aproximadamente o hasta obtener una mezcla bien procesada y fácil de consumir.

Puedes tomarlo en ayunas o en la cena, esta receta rinde para dos porciones, así que si deseas hacer un  poco más, solo tienes que ajustar los ingredientes, no le agregues azúcar. Si prefieres preparar un solo vaso, utiliza la mitad de los ingredientes, todo es cuestión de usar solo lo que necesitas. Ya verás cómo bajaras de peso favorablemente.

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Batido de kiwi para adelgazar

Una de las frutas que más propiedades depurativas y desintoxicantes brinda al organismo, es el Kiwi y no solo eso, es deliciosa, tiene un color y aroma que lo hace  aún más apetecible. Por lo tanto esta fruta es ideal para mantener una dieta especial para bajar de peso y mantener equilibrio en el mismo.

Es increíble que con solo consumir el zumo de esta fruta podemos adelgazar naturalmente, también ayuda a las mujeres en el proceso de la menopausia, pues produce estrógenos, que combaten el sofoco, síntoma de esta etapa femenina. Como diurético es ideal, ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo.

Rico en vitamina C, por lo cual previene los resfriados y es un nutriente ideal para mejorar la combustión de grasas y ayuda a reducir la síntesis de radicales libres. También aporta en vitamina E, muy útil para prevenir los trombos, pues mantiene las arterias en buena forma, tiene muy buenas propiedades depurativas ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas.

Su alto contenido de fósforo, hierro, magnesio, potasio y calcio permiten eliminar de manera satisfactoria el exceso de toxinas y por ende ayuda a perder peso, el Kiwi tiene pocas calorías, así que no debemos temer a la hora de incluir su zumo en la dieta para adelgazar. Realmente su sabor y su valor nutritivo lo hace un verdadero tesoro en nuestra alimentación.

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • Medio vaso de leche desnatada
  • Un chorrito de miel
  • 5 almendras

Preparación:

Lava muy bien los kiwis y pícalos en trozos pequeños, introdúcelos en la licuadora  junto a la leche desnatada, el chorrito de miel y las almendras. Deja procesar todo por unos 3 a 5 minutos, para que quede bien mezclada la preparación. Puedes tomarlo a cualquier hora del día, pero para que veas un resultado  más rápido, te recomendamos tomarlo en ayunas y en la noche.

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Batido de Lechosa una Deliciosa Opción para Bajar de Peso

La lechosa es una fruta tropical originaria de Centroamérica dulce baja en grasa, calorías y colesterol, los antiguos chamanes de las tribus indígenas utilizaban la fruta para curar enfermedades, la semilla para aliviar el estómago y la raíz del árbol como un analgésico para aliviar el dolor. La lechosa está compuesta por nutrientes como vitaminas C y A, riboflavina, hierro y calcio, además de aportar al organismo papaína una sustancia compuesta por enzimas que ayudan a descomponer la proteína que consumimos creando un bolo y mejorando el tránsito intestinal.

Esta deliciosa fruta es uno de los mejores remedios para el aparato digestivo por su alto contenido de fibra y potasio que actúan directamente en el intestino ayudando a combatir el estreñimiento y a expulsar las toxinas en los desechos del cuerpo; el consumo de lechosa hace que el cuerpo absorba de una mejor forma los carbohidratos que ayudan a controlar el nivel de azúcar en la sangre con lo que dejamos de sentir hambre fuera de las horas de comida regulando el funcionamiento del metabolismo.

Un batido de lechosa en la mañana ayudará a regular el intestino durante todas las comidas del día, te dará energía y  proporciona los nutrientes necesarios para el organismo, si es posible puedes tomar este rico batido en una merienda a media mañana y en otra merienda a media tarde con el fin de que tu cuerpo se sienta satisfecho y evites las comidas a deshoras. Un refrescante Batido de Lechosa con limón te dará la energía que necesitas después de la rutina de ejercicios.

Otra opción para preparar un batido de lechosa es agregarle 3 cucharadas de avena cocida, endulzar con miel y disfrutar, esto garantizará el tránsito intestinal por la cantidad de fibra y te dará una mejor asimilación de todo lo que consumas en el día, por lo que es recomendable beberlo en ayunas para aprovechar  mejor sus propiedades.

Esta fruta tiene la capacidad de hidratar el cuerpo ya que su composición es en un 80% agua, también está comprobado médicamente que el consumo de lechosa aporta una mejoría saludable en las enfermedades cutáneas como erupciones e infecciones fúngicas.

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Batido de mango y aguacate para adelgazar

Saber alimentarse es fundamental para tener un estado saludable óptimo, nuestro cabello, piel y en general todo el cuerpo bien que se beneficia cuando adquirimos hábitos sanos, donde la mayoría de los alimentos que ingerimos son naturales, sin exceso de azúcares, harinas, bebidas gaseosas, entre otras. Todas las anteriores lejos de ayudar lo que hacen es perjudicar.

Entramos en un abismo, donde creemos que debemos someternos a tratamientos muy rigurosos que nos someten a un proceso casi traumático, por eso muchas personas prefieren evadir el tema del sobrepeso, tienen miedo de reconocerlo y peor aún, someterse a algo que realmente no les agrada, sin embargo el deterioro de su salud siempre es razón de preocupación.

Por eso cuando escuchamos el tema de los batidos para adelgazar, se nos hace casi imposible pensar que solo así se logre el tan anhelado cometido. Pues si es una muy fácil manera de ver resultados positivos en todo el organismo y por ende a perder peso, claro está que hay que modificar hábitos nocivos que no ayudan para nada.

El sedentarismo y la falta de actividad física son detonantes para el deterioro en la salud del individuo, no solo es subir de peso, empiezan problemas circulatorios, de articulaciones, incremento en los valores de triglicéridos y colesterol y muy posiblemente una diabetes se puede adquirir.

El batido de mango y aguacate es una herramienta saludable que contribuirá en la pérdida de peso, se trata de reemplazar el desayuno y la cena por este nutritivo y útil batido y de una manera tan sencilla recobrar un vida sana y libre de excesos, no hace falta un esfuerzo sobrenatural, solo un compromiso contigo mismo.

Ingredientes:

  • ¼ de puré de aguacate maduro
  • ¼ de mango picado en cubos
  • ½ taza de jugo de mango
  • ¼ taza de yogurt natural
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel
  • 3 o 4 cubitos de hielo

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora, deja procesar por algunos minutos y listo. Puedes empezar a tomar en desayuno y cena, te sentirás vital.

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