Batido de mango y aguacate para adelgazar

Saber alimentarse es fundamental para tener un estado saludable óptimo, nuestro cabello, piel y en general todo el cuerpo bien que se beneficia cuando adquirimos hábitos sanos, donde la mayoría de los alimentos que ingerimos son naturales, sin exceso de azúcares, harinas, bebidas gaseosas, entre otras. Todas las anteriores lejos de ayudar lo que hacen es perjudicar.

Entramos en un abismo, donde creemos que debemos someternos a tratamientos muy rigurosos que nos someten a un proceso casi traumático, por eso muchas personas prefieren evadir el tema del sobrepeso, tienen miedo de reconocerlo y peor aún, someterse a algo que realmente no les agrada, sin embargo el deterioro de su salud siempre es razón de preocupación.

Por eso cuando escuchamos el tema de los batidos para adelgazar, se nos hace casi imposible pensar que solo así se logre el tan anhelado cometido. Pues si es una muy fácil manera de ver resultados positivos en todo el organismo y por ende a perder peso, claro está que hay que modificar hábitos nocivos que no ayudan para nada.

El sedentarismo y la falta de actividad física son detonantes para el deterioro en la salud del individuo, no solo es subir de peso, empiezan problemas circulatorios, de articulaciones, incremento en los valores de triglicéridos y colesterol y muy posiblemente una diabetes se puede adquirir.

El batido de mango y aguacate es una herramienta saludable que contribuirá en la pérdida de peso, se trata de reemplazar el desayuno y la cena por este nutritivo y útil batido y de una manera tan sencilla recobrar un vida sana y libre de excesos, no hace falta un esfuerzo sobrenatural, solo un compromiso contigo mismo.

Ingredientes:

  • ¼ de puré de aguacate maduro
  • ¼ de mango picado en cubos
  • ½ taza de jugo de mango
  • ¼ taza de yogurt natural
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel
  • 3 o 4 cubitos de hielo

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora, deja procesar por algunos minutos y listo. Puedes empezar a tomar en desayuno y cena, te sentirás vital.

Categories: Proyecto

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